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Unter Abnehmen versteht man grundsätzlich das Verlieren von Körpergewicht. Meistens geht dem Wunsch nach Abnehmen ein Übergewicht voraus. Die meisten Menschen versuchen mit Hilfe von diversen Diäten abzunehmen.

Dies ist aber in der überwiegenden Mehrzahl der Fälle nicht erfolgreich und bringt maximal kurzfristige Erfolgserlebnisse. Langfristig läßt sich aber mit einer einmaligen Diät meist nicht viel bewegen.

Wie Sie langfristig erfolgreich abnehmen und danach Ihr Gewicht auch halten können, lernen Sie z.B. auf www.abnehmen-und-gewicht-halten.com.